Les outils
« Le tantra est lui même un outil. Un outil d’expansion de conscience. Il comprend de multiples facettes qui sont explorées à l’aide de différentes pratiques dont les plus connues sont listées ci-dessus. »
Méditation
Méditation
Méditation
Relaxation Observation Neutralité
Relaxation Observation Neutralité
La méditation est utilisée fréquemment dans la pratique tantrique. Elle constitue le point central, le noyau du Tantra.
Elle peut revêtir différentes formes. La forme d’une méditation assise, immobile durant laquelle l’invitation est d’observer son flux respiratoire ou de visiter les différentes parties de son corps. La forme de visualisations guidées ou d’une méditation active.
Les méditations actives sont une pépite du Tantra. Elles peuvent inclure des phases cathartiques, de centrage et d’ancrage par le mouvement du corps. Dans ces temps de stress et de chaos extérieur, ces phases sont souvent un préalable indispensable pour que le pratiquant puisse expérimenter plus facilement le silence intérieur.
A l’intérieur de ce silence existe un espace dans lequel le corps est immobile, détendu. Les pensées ressemblent aux nuages dans la voute céleste: elles défilent lentement sans pourvoir s’accrocher ou sont immobiles. Les désirs, les émotions ne frémissent plus. La rencontre avec Soi peut avoir lieu. La pratique de méditation cesse pour laisser la place à l’état méditatif.
La pratique régulière de la méditation permet de cultiver et de faire grandir cet état méditatif si précieux pour arpenter le chemin du Tantra. Osho a dit que pour que la méditation puisse porter ses fruits, il convient de suivre trois points essentiels:
1. Être relâché ( ne pas chercher à maîtriser le mental ou combattre l’ego, avoir son corps relâché durant la pratique). 2. Être observateur de ce qui se produit sans intervenir. 3. Être neutre ( ne pas juger positivement ou négativement les mouvements du mental).
C’est cet état méditatif qui permet au pratiquant de Tantra d’approcher et d’apprivoiser des énergies puissantes telles que l’ énergie sexuelle ou l’énergie de la colère par exemple. Il devient possible pour le tantrika de transmuter ces énergies. Il utilise leur formidable potentiel pour ouvrir un chemin de création de beauté et d’extase pour lui même et pour le monde dans lequel il évolue.
La bonne nouvelle est que même si la pratique de la méditation requiert discipline et engagement, la voie tantrique n’est pas un chemin d’austérité physique ou mental. La joie, la célébration de la vie dans tous ses aspects sont aussi invitées dans ces pratiques méditatives. Accepter ce qui est sans jugement permet de réguler la relation à soi et aux autres et de rester dans l’énergie du coeur.
En dehors des ateliers de Tantra, sont aussi proposés des espaces de méditations d’une heure en matinée ou en soirée. Si vous souhaitez obtenir plus d’informations contactez nous.
La méditation est utilisée fréquemment dans la pratique tantrique. Elle constitue le point central, le noyau du Tantra.
Elle peut revêtir différentes formes. La forme d’une méditation assise, immobile durant laquelle l’invitation est d’observer son flux respiratoire ou de visiter les différentes parties de son corps. La forme de visualisations guidées ou d’une méditation active.
Les méditations actives sont une pépite du Tantra. Elles peuvent inclure des phases cathartiques, de centrage et d’ancrage par le mouvement du corps. Dans ces temps de stress et de chaos extérieur, ces phases sont souvent un préalable indispensable pour que le pratiquant puisse expérimenter plus facilement le silence intérieur.
A l’intérieur de ce silence existe un espace dans lequel le corps est immobile, détendu. Les pensées ressemblent aux nuages dans la voute céleste: elles défilent lentement sans pourvoir s’accrocher ou sont immobiles. Les désirs, les émotions ne frémissent plus. La rencontre avec Soi peut avoir lieu. La pratique de méditation cesse pour laisser la place à l’état méditatif.
La pratique régulière de la méditation permet de cultiver et de faire grandir cet état méditatif si précieux pour arpenter le chemin du Tantra. Osho a dit que pour que la méditation puisse porter ses fruits, il convient de suivre trois points essentiels:
1. Être relâché ( ne pas chercher à maîtriser le mental ou combattre l’ego, avoir son corps relâché durant la pratique).
2. Être observateur de ce qui se produit sans intervenir.
3. Être neutre ( ne pas juger positivement ou négativement les mouvements du mental).
C’est cet état méditatif qui permet au pratiquant de Tantra d’approcher et d’apprivoiser des énergies puissantes telles que l’ énergie sexuelle ou l’énergie de la colère par exemple. Il devient possible pour le tantrika de transmuter ces énergies. Il utilise leur formidable potentiel pour ouvrir un chemin de création de beauté et d’extase pour lui même et pour le monde dans lequel il évolue.
La bonne nouvelle est que même si la pratique de la méditation requiert discipline et engagement, la voie tantrique n’est pas un chemin d’austérité physique ou mental. La joie, la célébration de la vie dans tous ses aspects sont aussi invitées dans ces pratiques méditatives. Accepter ce qui est sans jugement permet de réguler la relation à soi et aux autres et de rester dans l’énergie du coeur.
En dehors des ateliers de Tantra, sont aussi proposés des espaces de méditations d’une heure en matinée ou en soirée. Si vous souhaitez obtenir plus d’informations contactez nous.
Danse
Le corps extatique se dévoile
Le corps extatique se dévoile
Le Tantra est une voie spirituelle qui considère que le divin imprègne toute chose. Il n’est pas caché dans un royaume inaccessible ou dans un temps futur; il est présent ici et maintenant, disponible à chaque moment.
Le corps est un temple au travers duquel nous pouvons rencontrer le divin puisqu’il y réside. La danse est un des outils utilisés pour dévoiler le potentiel extatique de chaque cellule.
La danse libre permet de mobiliser naturellement les trois clés qui ouvrent les portes du chemin de l’extase selon le Skydancing Tantra:
1. Le mouvement
2. La respiration
3. Le son
La pratique de la danse permet au corps de se libérer des tensions et des rigidités qui se sont accumulées au cours du temps en réponse aux différents stress physiques ou émotionnels vécus. Une sensation de délicieuse vitalité et d’énergie émerge et visite tout le corps physique.
L’invitation est ensuite de laisser aller le corps dans un mouvement spontané quelque soit sa nature. Les pensées s’arrêtent, le danseur s’efface, se fond dans sa danse. Les mouvements s’enchainent d’eux mêmes. La danse se révèle être un chemin vers l’extase.
Le Tantra est une voie spirituelle qui considère que le divin imprègne toute chose. Il n’est pas caché dans un royaume inaccessible ou dans un temps futur; il est présent ici et maintenant, disponible à chaque moment.
Le corps est un temple au travers duquel nous pouvons rencontrer le divin puisqu’il y réside. La danse est un des outils utilisés pour dévoiler le potentiel extatique de chaque cellule.
La danse libre permet de mobiliser naturellement les trois clés qui ouvrent les portes du chemin de l’extase selon le Skydancing Tantra:
1. Le mouvement
2. La respiration
3. Le son
La pratique de la danse permet au corps de se libérer des tensions et des rigidités qui se sont accumulées au cours du temps en réponse aux différents stress physiques ou émotionnels vécus. Une sensation de délicieuse vitalité et d’énergie émerge et visite tout le corps physique.
L’invitation est ensuite de laisser aller le corps dans un mouvement spontané quelque soit sa nature. Les pensées s’arrêtent, le danseur s’efface, se fond dans sa danse. Les mouvements s’enchainent d’eux mêmes. La danse se révèle être un chemin vers l’extase.
Partages
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Le cercle de paroles dans le groupe est un espace précieux dans le cadre d’un atelier de Tantra.
Le cadre sécurisant et soutenant permet à chacun si il le souhaite, de se révéler dans son authenticité. La parole entendue, accueillie par tous, ouvre un espace où se dévoile la lumière, la beauté mais aussi les ombres et les blessures. En s’autorisant la vulnérabilité et en partageant son intimité quand cela est ressenti comme juste, les participants ont l’occasion de se libérer et de se révéler au monde dans toute leur magnificence. Il n’est pas rare que le partage d’une personne résonne chez d’autres et apporte une précieuse pépite à ramener dans la vie quotidienne. Enfin, la parole permet surtout d’ancrer dans la réalité les prises de conscience.
Un groupe de Tantra est aussi une occasion de partager avec une ou plusieurs autres personnes des expériences. L’interaction n’est pas le but mais un outil qui aide à faire émerger la conscience, l’énergie et l’extase. De la même façon que le feu surgit de la rencontre d’une allumette et d’un grattoir, la vitalité se révèle en présence de l’autre.
Massage
Le massage revêt une importance particulière au sein d’une société qui dématérialise de plus en plus les interactions entre les personnes. De nos jours, c’est un des fondements des pratiques tantriques car il permet d’unifier le corps , le coeur et l’esprit et de goûter à l’extase d’être en vie.
Le massage est un temps offert pour honorer le corps et percevoir toutes les richesses qui l’habitent. Le corps est la porte d’accès entre le monde extérieur et notre univers intérieur. Nos sens, coachés par le mental, sont la plupart du temps tournés vers l’extérieur pour recueillir des éléments nécessaires à notre survie, à nos plaisirs, à notre vie sociale. C’est seulement lorsque le corps est en souffrance que l’attention se redirige sur lui. Revenir au corps c’est revenir à la base de notre être, à notre temple. Lors du massage les sens se tournent à nouveau vers l’intérieur. C’est un moment pour faire confiance, recevoir et s’abandonner . Le corps est honoré dans sa globalité. Il est visité, choyé, nettoyé. Sa vibration naturelle peut s’exprimer librement.
Le coeur est au centre du massage tantrique. C’est au creux de la paume de la main que circule le méridien du coeur. Le toucher tantrique est avant tout un toucher d’amour. Il n’est pas question de techniques mais de présence à soi, à l’autre, au souffle.
L’esprit reconnaît la partie divine en soi, la partie divine en l’autre. Namaste cesse d’être une formule de bienvenue pour devenir une réalité ressentie dans chaque cellule et le coeur….
En dehors des ateliers, nous proposons aussi des massages tantriques en individuel ou en couple. Pour cela rendez vous sur le site mytantra.fr ou contactez nous directement.
Le Tantra est parvenu dans sa démarche spirituelle à capturer l’énergie cosmique à partir de la vitalité la plus manifeste et qui reste disponible chez l’humain, à savoir, l’homme lui même, et la femme.
Le Tantra est parvenu dans sa démarche spirituelle à capturer l’énergie cosmique à partir de la vitalité la plus manifeste et qui reste disponible chez l’humain, à savoir, l’homme lui même, et la femme.